Marijo,jezeli mozesz to napisz jeszcze w jakich dawkach brales i kiedy oraz czy laczyles to z aspiryna jakos? "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"
Jak było już wcześniej napisane mistrzem świata nie będziesz, ale jak trenujesz uczciwie to każde zawody w jakich będziesz brał udział będą dla ciebie dobrą motywacją do treningów. Ja zacząłem póżniej niż ty trenować KK, a dziś po 13 latach treningów mogę powiedzieć, że dużo się nauczyłem, sporo osiągnąłem i nie powiedziałem jeszcze ostatniego [...]
CO do diety to nie mam rozpisane co jesc i w jakich godzinach , staram sie jesc zdrowe produkty bogate w bialko i wegle . Piersi , schab , makaron , ryz . Tak ze licze sobie ile w danym dniu zjem bialka , wegli , tluszczy . DT - rano - 4 caps bcaa przed treningiem - kreatyna 5 g , , 10-20 g nitro po treningu weglowodany 75 g , 4 caps bcca , 5 g [...]
heh ze wsi maja wiecej sily i sa bardziej wytrzymali :)) warunki w jakich zyja dodaja im sily :) gdyby w miescie mieszkali od nakego sily takiej by nie mieli
Teraz powiedz czy dobrze zrozumiałem: Hcg 4x 5000ui rozbite (w jakich dawkach) W tym samym czasie biore cos na prolke i estro Badam sie po "4 tyg" jak wszystko jest w normie to wchodze na pct z cloma i nolwy Jak estro zaczyna wariowac to odkladam nolve i biore znowu cos na estro po3 tyg od pct robie badania i sie patrzę co i jak Clom inolva w [...]
dobra panowie widze ze temat umiera wiec powiem co wymyslilem a wiec planuje pro-epi 6 tyg 40/40/40/50/50/50 i do tego pro halo tylko nie wiem w jakich dawkach moze 50 dziennie w dwoch dawkach po 25 co 12 godz.a moze mniejsze dawki no i co na odblok po tym
[...] zrobic pierwszy cykl z kreatyną. Ale jeszcze chciałbym zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o długość cyklu to ile [...]
Wg mnie poczytaj jeszcze trochę ogólnie o odżywianiu, jest w p***u postów na ten temat, będziesz wiedział co, kiedy i w jakich ilościach jeść. Zacznij sam układać diety i w miarę czasu zmieniaj je jeśli nie przynosi efektów bo każdy organizm zachowuję się inaczej i każdy jada o rożnych porach (nic nie przychodzi szybko!), ja już od kilku miechów [...]
[...] chcę się zalać ale mieć gwarantowany najlepszy efekt. Aakg dawkowanie jest wypisane również, o poranku przed oraz po treningu, wole rady ludzi, którzy uczęszczają na silownie i na własnej skórze wiedzą co najlepsze w jakich dawkach aniżeli producentów. (wiadomo każdy organizm ejst inny) Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 2014-07-27 14:43:49
Witam Chciałbym dodać do diety suplementację witaminami, ale jeszcze mam za mała wiedzę, żeby sobie samodzielnie ułożyć dawki. Proszę, napiszcie, jakie konkretne preparaty powinienem brać i w jakich dawkach (np. Centrum Complex - 5tabl. dziennie) Pozd.
[...] odżywkami. I z glutaminą też wiem ale chodziło mi kiedy pić te posiłki z białka bo po śniadaniu lub obiedzie odpada bo powinne one być bardzo bogate w białko i węgle więc białko by sie marnowało. Przed też nie bardzo. Między posiłkami ale w jakich odstępach czasowych członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
jak brac inse
